Viviana Brenes Psicóloga
Masterclass en vivo

Límites sin culpa

Aprendé a decir “no” sin perderte (ni perder a nadie)

Una masterclass en vivo de dos días con la psicóloga Viviana Brenes, para poner límites en tus relaciones sin que la culpa te sabotee.

Cuándo
Jueves 3 y viernes 4 de diciembre
Horario
8:00 p.m. a 9:15 p.m.Hora de Costa Rica
Dónde
En vivo por ZoomCon preguntas en vivo
Inversión
₡10.000o US$25 por PayPal
El problema

¿Te pasa esto?

Ovillo de hilos enredados con notas que representan culpa, cansancio y preocupación
  • Te cuesta poner límites a tu pareja, tu familia, tus amistades, tus hijos o en el trabajo.
  • Te cuesta decir que no.
  • Complacés a los demás sin límite.
  • Te guardás lo que pensás o sentís por miedo a las consecuencias.

Y cuando por fin ponés un límite, te invade la culpa:

“Ahora se hizo un problema porque hablaste.”

“Todos están enojados por lo que hiciste.”

Si te identificás, esta masterclass es para vos.

Para cualquier etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la adultez mayor.

El contenido

Qué vamos a trabajar

  • Comprender cuál es el fondo de tu culpa.
  • Aprender a reconocer tus pensamientos.
  • Entender la situación de fondo, para gestionar de manera sana tus decisiones.
  • Avanzar hacia un cambio que te lleve al bienestar.
Ilustración del proceso: de la culpa y la confusión a la calma y la libertad
Día 1 · Jueves 3 dic

Descifrando el fondo de tu dificultad para poner límites

  1. El triángulo mágico: pienso, siento y actúo.
  2. La dificultad para poner límites y su relación con las heridas de rechazo y abandono.
  3. La activación de los mandatos (creencias limitantes), la vergüenza tóxica (culpa) y las máscaras (lo que hacemos).

Cierra con 20 minutos de preguntas en vivo.

Día 2 · Viernes 4 dic

Sanando nuestro interior de la culpa

  1. Conciencia de lo trabajado el día anterior.
  2. Estrategias para ser libres de estas situaciones que vivimos.
  3. Visualización para sanar parte de los orígenes de esto.

Cierra con 20 minutos de preguntas en vivo.

“La libertad interna para decidir sin sentir culpa.”Viviana Brenes
Inscripción

Reservá tu espacio

Límites sin culpa

Masterclass en vivo con Viviana Brenes

  • 2 sesiones en vivo por Zoom: jueves 3 y viernes 4 de diciembre, de 8:00 p.m. a 9:15 p.m. (hora CR)
  • 20 minutos de preguntas en vivo al final de cada sesión
  • 3 bonos descargables: la guía «Las 5 heridas del alma», la hoja de registro «Observación Consciente» y la infografía «El triángulo mágico»
Para las primeras 10 personas inscritas: participan en el sorteo de una sesión guía de 45 minutos con Viviana, en la que podés presentarle una situación y recibir sus recomendaciones de cómo abordarla.
₡10.000
o US$25 por PayPal
Completar inscripción

Inscripciones hasta el miércoles 2 de diciembre a las 8:00 p.m.

Cómo inscribirte

  1. Completá tus datos.
  2. Hacé tu pago por SINPE Móvil o PayPal y subí la foto de tu comprobante.
  3. Recibí por correo tu confirmación y el acceso a Zoom, en un máximo de 24 horas.

Antes de inscribirte

  • Los días de la masterclass debés tener tu cámara encendida.
  • Tené audífonos a mano.
  • No hay política de reembolso: si realizás el pago y no asistís a la masterclass, no se hace reintegro del dinero.
  • Ingresá a Zoom con el mismo nombre y apellido con el que registraste el pago, para darte acceso a la sala.

SINPE Móvil · PayPal
Al inscribirte aceptás los Términos y condiciones y la Política de privacidad.

Viviana Brenes, psicóloga
¿Quién es?

Viviana Brenes

Psicóloga y Neuropsicóloga Clínica · Código 4932

Con más de 20 años de experiencia, es especialista en la atención de familias. Es creadora del Método HeaPaz y autora del libro HeaPaz.

+20 años de experiencia Especialista en atención de familias Creadora del Método HeaPaz Autora del libro HeaPaz

Formación en EMDR, TheraPlay y Disciplina Positiva.

Preguntas frecuentes

Antes de reservar

¿Es para mí?
Es para toda persona a la que le es difícil poner límites a amistades, familiares, jefes, hijos o su pareja, y termina sintiendo culpa, desde la adolescencia hasta la adultez mayor. No es para vos si no te cuesta decir que no ni poner límites.
¿Cuándo es y a qué hora?
Jueves 3 y viernes 4 de diciembre, de 8:00 p.m. a 9:15 p.m., hora de Costa Rica.
¿Por dónde se transmite?
En vivo por Zoom. Vas a poder participar y hacer preguntas.
¿Queda grabada?
No. La masterclass es solo en vivo.
¿Qué pasa si pago y no puedo asistir?
No hay política de reembolso. Si realizás el pago y no asistís a la masterclass, no se hace reintegro del dinero. Más detalles en los Términos y condiciones.
¿Cómo puedo pagar?
Por SINPE Móvil (₡10.000) o por PayPal (US$25). Los datos de pago aparecen al completar tu inscripción.
¿Hasta cuándo me puedo inscribir?
Hasta el miércoles 2 de diciembre a las 8:00 p.m.
¿Cuándo recibo el acceso?
Cuando confirmemos tu pago, en un máximo de 24 horas, te enviamos por correo el enlace de Zoom, que sirve para los dos días. El día de cada sesión te llega además un recordatorio.
¿Qué necesito para participar?
Los días de la masterclass debés tener tu cámara encendida y audífonos a mano. Ingresá a Zoom con el mismo nombre y apellido con el que registraste el pago.
¿Cómo funciona el sorteo?
Entre las primeras 10 personas inscritas se sortea una sesión guía de 45 minutos con Viviana, en la que podés presentarle una situación y recibir sus recomendaciones de cómo abordarla. La sesión es virtual. El sorteo se hace en vivo durante la segunda sesión, el viernes 4 de diciembre.
Tengo otra duda
Escribinos por WhatsApp al +506 6059-5490.
Viviana Brenes con las manos sobre el pecho y los ojos cerrados, en calma

Decir “no” también es amor

La libertad interna para decidir sin sentir culpa.

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Jueves 3 y viernes 4 de dic · 8:00 p.m. a 9:15 p.m. · Zoom · ₡10.000

¿Tenés dudas? Escribinos por WhatsApp al +506 6059-5490